Psykoterapi går et spadestik dybere.

Psykoterapi er en behandling, der består af samtaler hos en psykoterapeut gennem kortere eller længere tid. Psykoterapien er et samarbejde mellem to parter, klienten og terapeuten. Begge deltager i arbejdet, men klienten er hovedpersonen.

En ID psykoterapeut er uddannet inden for forskellige psykoterapeutiske retninger. Det giver den fordel, at terapeuten kan møde dig der, hvor du er i dit liv. En ID psykoterapeut er ikke begrænset af en bestemt metode at arbejde ud fra, hvilket giver mere kreativitet i terapien. Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvad en ID psykoterapeut er, kan du læse mere på ID Academy

Hvem kan have gavn af psykoterapi?

Psykoterapi kan være hjælpsom for mange mennesker. Det kan være, at du ønsker hjælp til personlig udvikling eller til at komme videre i dit liv. Måske er du havnet i en krise i forbindelse med en skilsmisse, eller du har mistet en vigtig person i dit liv, og har brug for hjælp til at komme igennem krisen. Du kan føle, at du er gået i stå, at livet glider forbi dig. Måske har du angst, stress eller depression. Tristhed eller langvarig sorg kan isolere dig fra omverden. Ikke bearbejdede følelser kan ende i psykosomatiske symptomer (smerter i kroppen) alt sammen noget der forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil.

Du kan også have problemer med arbejdet, eller parforholdet kan føles håbløst - måske havner du gang på gang i de samme konflikter, eller der er vanskeligheder i sexlivet eller problemer i forhold til børnene.

Mange mennesker lider idag af lavt selvværd. Et lavt selvværd kan udmønte sig i:

•  at du sidder i det forkerte parforhold
  
• at du ikke kan finde glæden ved de ting, du gør
  
• at du ikke får sagt fra
  
• at du kommer til at gøre mere for andre end for dig selv
  
• at du ender med stress og depression
  

Parathed til at udforske sig selv, selvom det indimellem kan være smertefuldt, og til at betro sig om personlige og intime forhold til psykoterapeuten er en god forudsætning for en vellykket terapi.